Dein Business braucht nicht nur Klarheit – sondern auch Energie.
In dieser Lektion lernst du, wie du deine Kraft im Alltag schützt, wie du Überforderung vermeidest und wie du dir ein Arbeitsumfeld schaffst, das dich langfristig stärkt.
Wie kannst du deine Kraft im Alltag schützen – und gezielt aufbauen?
Der erste Schritt: Erkenne deine Energiequellen.
Was gibt dir Kraft?
Ist es Stille? Bewegung? Natur? Gespräche mit Menschen, die dich verstehen?
Vielleicht auch bewusstes Alleinsein?
Mach dir bewusst: Energie entsteht nicht nur durch Pausen –
sondern durch Qualität in deinem Alltag.
Was du konsumierst. Wie du arbeitest. Und mit wem du Zeit verbringst.
Der zweite Schritt: Schaffe dir stabile Rhythmen.
Energie braucht Wiederholung. Struktur. Verlässlichkeit.
Wann arbeitest du konzentriert? Wann brauchst du Pause? Wann ist deine Fokuszeit?
Plane bewusst Raum für Pausen ein – nicht als Belohnung, sondern als Teil deiner Arbeit.
Mach deinen Kalender nicht voll – mach ihn klug.
Ein freier Vormittag kann mehr Wert schaffen als drei volle To-do-Listen.
Der dritte Schritt: Kenne deine Grenzen.
Lerne, Nein zu sagen.
Nicht aus Ablehnung – sondern aus Selbstrespekt.
Du bist nicht dafür da, immer verfügbar zu sein.
Du darfst dir Schutzräume schaffen.
Zeiträume ohne Ablenkung.
Tage ohne Meetings.
Stunden ohne Social Media.
Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Business.
Und wenn du ausbrennst, bricht alles andere mit ein.